为大力弘扬太极文化，满足广大老同志健身需求，充分发挥太极拳项目在丰富老年人体育健身生活、构建和谐家庭、推进建设健康中国的积极作用。5月8日-12日，全市离退休干部体育健身（沙式十二式）太极拳骨干培训在昆明市老干部活动中心举行。来自各县（市）区、市直单位的57名老同志参加了培训，市委老干部局副局长徐艳波出席结业仪式。

本次培训邀请了云南师范大学特聘教授、中国武术八段、云南省非物质文化遗产沙式武术代表性传承人李斌老师授课。培训采取“动作分解、逐式示范、口述要诀、反复练习、成果展示”的教学模式，李老师详细讲解了关于沙式十二式太极拳的源流、发展及演变等内容，带领学员们进行基本功的练习，认真示范每个动作的标准身法、手法、步法、脚法，时不时走入学员中手把手施教，确保培训效果。参训老同志学习热情高涨，连续5天坚持学习，一丝不苟练习每个招式，反复揣摩动作细节，仔细领会关键要领，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。李老师还为参训学员编写了拳谱、录制演练视频，方便老同志们课后进一步巩固提高。学员们纷纷为李老师精湛而深厚的功底赞不绝口。大家一致认为，此次培训教学水平高、学习效果好、服务保障有力，让老同志学有所获、学有所悟。          

结业仪式上，老同志们进行了教学成果展示，伴随着悠扬悦耳的音乐声，全体学员将沙式十二式太极拳演绎得行云流水、舒展潇洒，他们神态自若，凝神敛气，柔中带刚，一招一式展现了魅力无穷的太极文化风采。  

培训结束后，中心为全体学员颁发了结业证书。市委老干部局副局长徐艳波表示，此次太极拳骨干培训是全市离退休干部“三展”活动的主要内容之一，通过以点带面，推广科学的健身方法，希望老同志们通过练习太极拳颐养性情、强身健体，带动身边更多的老年朋友传播中华传统太极文化，为实施全民健身国家战略、提高全民身体素质和健康水平做出积极贡献。

（昆明市老干部活动中心  供稿）