从“境由心生”说起

张革

成语“境由心生”，是说“人的心情好坏，直接影响人们观看景物的美丑，强调心态对人的重要性”。明白这个道理，对于老年人养身健体、安度晚年大有益处。

不管年龄大否，首先要学会热爱生活。只有热爱生活，人才会有激情，发现生活之美，发现美的多样性、丰富性、独特性，从而尽情地享受生活。否则，心情颓丧，观察事物都是灰暗的，怎么会有美的感觉呢？以此消极的态度，会把花季般的少年变成一个郁抑者，何况发如银丝的老人。

因为，美在于发现，而发现在于内心的激情，不像颜色那样能看到、香气能嗅到、美味能品尝。譬如，由昆明市委老干部局在成立后组织的各项活动中，我们看到一帧帧图片、书法、绘画以及舞蹈、音乐表演……便觉得那些意境好的作品能使人舒心悦目，心情便十分愉悦。这种境由心生的感觉会让我们获得极度的愉快，也是一个“放之四海而皆准”的道理。

好心境要有美的刺激，外界之美能激发出人的激情，产生“东方风来满眼春”的感觉。因而，心情不好时，要尽量去回味高兴的事、看美的事物。只有让你被美的东西深深吸引，不由自主地驻足停留，流连忘返，引发你想起生活中许多美好的事物，此时的你，是心弦被美的东西扣动了。再回眸看走过的人生，就会有美的事物感动你，激励着你，即使你生活处于“逆水行舟”，也会有积极向上的人和事陪伴你。比如，有妻子和孩子温馨的情感，还有挚友的问候和关怀，或许还有困境中抑制不住的莞尔一笑……走向夕阳的老年人，只要我们在退休生活中不断地发现美，激发生活激情，生活中就会充满快乐！

犹如一桌丰盛的佳肴，对一个口腔溃疡的人来说，是享受吗？不是。相反，对一个食欲旺盛的人来说，粗茶淡饭也能吃得香甜。生活中切不可以自寻烦恼，老来多病是规律，以病为友，就会活得很坦然；以病为忧，就会度日如年。

当下，老年人十分关心身体健康，而大多注重了身体的锻炼和调养，忽略了精神和心理健康。与退休老同志聊天我们不难发现“身体很好精神不振情绪低落”的老人大有人在，锻炼外在的身体很主动，调整内在的情绪、激发生活激情却少有信心。健康的标准是身心健康，心理健康直接关乎到人的精神状态，是身体健康最重要的因素。境由心生是一种对待生活的态度，有积极和消极两面，想过什么样的晚年生活，全在你把握，主动权在你。以积极的生活态度，把晚年的人生看作追求完美的过程，生活就会是多样化艺术化的乐趣，也就会心旷神怡，令人赏心悦目。

杨绛先生说过：“我们如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

（昆明市市场监督管理局   供稿）